Tęcza w terenie, forma jak marzenie
no ja tez nie chorowalem, prócz gardła jest ok.. Zaraz gorąca herbata z pigwą poleci i placek drożdżowy
bo na sucho rosna tylko wlosy i paznokcie, czyli spam
no prawie a dokladnie to herbata z cytryna i 140 gram lososia
W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)
jak kaszel i goraczka to tren ? to po antybiotyk szybko przed sylwestrem trzeba byc zdrowym herbata z miodem aspiryna na noc itd ..
[...] prostych, 40g carbo -> cardio 16:30 - 25g izolatu prysznic, ogarnięcie się, pogaduszki z dziewczynami etc. 17:00 - tak jak przedtreningowy 20:00 - puszka tuńczyka, 5g oliwy, warzywa siódmy tydzień woda + zielona herbata z napojów i zero najmniejszego odstępstwa od diety koorwa rispekt dla mnie a na poważnie, to tak to wygląda. powodzenia.
Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !
placek owsiany + niestandardowo herbata z miodem bo strasznie gardło boli Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-02-11 06:08:19
Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !
Jajecznica na boczku + zielona herbata z jabłkiem goździkami i cynamonem
Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !
Przed treningiem: Filet 200g Ryz brazowy 100g Brokuly 100g Brukselka 100g Zielona herbata z mieta.
[...] i trzeba naprawde dużo samozaparcia aby wytrwać.Moje dotychczasowe nawyki żywieniowe wygądały mniej wiecej tak-na śniadanie płatki Fitness z mlekiem i do posłodzenia miód,herbata z cukrem i potem kawa z cukrem,na obiad jadłam np spagetti a na kolacje białe pieczywo z serem do tego dochodziło troche słodyczy soki owocowe itd.Teraz całkowicie [...]
Tak, choligrip max 2xed dalacin c + amotax 2x ed %-) herbata z sokiem malinowym i cytryna 5xed %-)
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.
[...] Rodzynki 25g +sałatka 17:00 - 19:30 Trening V Posiłek(Po treningu) 19:30 Miód 30g Banan 60g VI Posiłek 20:00 Chleb razowy 160g Masło Tuna/jakaś ryba 60g Orzechy włoskie 10g +herbata z cukrem VII Posiłek(antykataboliczny) Ser twarogowy połtłusty 150g Jogurt naturalny 2% 35g Kakao do smaku Bilans B:150 T:75 W:400 kcl:2850 2/kg 1/kg [...]
Co właśnie wcinasz VOL 7
gotowane mięso + pomidor + sałata + sandwich + mocna herbata z miętą
Co właśnie wcinasz VOL 7
Nie ma lipy :)) A to wszystko popije zieloną herbatą z 2 wywaru na relaks i w kime. ;-)
Co właśnie wcinasz VOL 7
owsiane, jajecznica, orzechy, herbata z miodem
[...] Dodaj węgle i nie smażona POSIŁEK V o 20.00 1.Marchew lub jabłkoNie Lub 2. Jogurt naturalny lub serek wiejski Ser może być jogurt nie Do tego 2 razy dziennie zielona herbata z imbirem i kawa z rana. Dodaj tłuszcze bo nie masz w ogóle Dodaj warzyw Nabiału też mało Zmieniony przez - adriano1297 w dniu 2013-02-21 20:04:48 Zmieniony przez [...]
cytrynówka to najgorsze g**** wole przypalanke albo herbata z miodem
Dieta zbilansowana (ewentualnie low carb) + duże dawki omegi 3 + zielona herbata. Z tych aktywności wybrałbym rower 45-60 min dziennie 5x w tyg. Przy tętnie 130-150. 15 kg jest do zrobienia, ale wyniszczysz organizm i waga poleci nie z tego z czego powinna. Myśl bardziej o 8kg, przy sensownej redukcji sylwetka się poprawi na duży +.
kuruję się herbatą z pokrzywy kiedy będą to nie wiem Ultimate jest ok jak o to chodzi jak coś jeszcze to potem na gg się odezwę
Ok, kupiony zestaw. Cytryna cała + rycyna + aloes i jak to nie ruszy to herbata z senesu. To podobno potrafi sieknąć porządnie też.
Dieta przy suplementacij Scorch i thight.Trening mam w okolicach godz.15-16 trenuje 4 dni w tygodniu(poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek), rano przed sniadaniem 6 waidera i rowerek. Czy przyjmować jeszcze jakieś inne białka i tłuszcze do tego zestawu oprócz tych które są w diecie ? Waga 92kg wzrost 180cm cel redukcja 10kg I Posiłek godz.6.30 [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
w sobote dieta była %% a dzis tego zaluje aktualnie herbata z cytryna,apap x2
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
